Faire son bilan personnel en quelques étapes.

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Au revoir 2018

2018 touche bientôt à sa fin, et c’est un deuxième café en main que je m’attaque à mon bilan personnel. Je sors finalement de ma bronchite, je commence enfin à y voir plus clair (littéralement!) Mon copain est cloué au lit à son tour, j’ai donc la maison en silence, pour moi. Doux matin à prendre le temps de bien s’installer pour écrire.

Avant de se lancer en fou dans les résolutions, je pense que c’est primordiale de poser un regard sur l’année qui vient de s’écouler avant de penser à la suivante. Pour l’avoir expérimenté l’année dernière, cela m’a vraiment aidé à bien cibler mes résolutions et mes erreurs à ne plus répéter. Cette introspection est selon moi nécessaire et vraiment libératrice. Aussi, pour ma part, vu le nombre de partys de famille élevé, j’aime le faire par étapes, sur plusieurs jours. On a le temps de mijoter sur les questions déjà faites, on peut y revenir aussi, au besoin, le jour suivant.

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La gratitude

On peut pas passer à côté. La gratitude ! Peux-tu nommer trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant(e) cette année ? On se souvient bien plus souvent des échecs et des malchances. C’est le temps de réfléchir au positif que 2018 nous a apporté. (Oui, c’est difficile des fois.) Pour ma part, bien que 2018 fût disons-le synonyme d’angoisses et de remises en question, je suis vraiment reconnaissante de mon amoureux et des beaux projets accomplis au courant de l’année.

Accomplissement

De quoi es-tu le plus fier (fière) cette année ? Qu’as-tu accompli ? Réalisé ? En écrivant ceci, ça nous donne bien souvent le courage et l’envie de poursuivre l’année suivante. D’aller plus loin!

Les maladresses

Écrit deux ou trois erreurs ou maladresses commises cette année et comment tu pourrais faire pour ne plus les répéter cette année. Une erreur n’est pas une erreur si on en tire une leçon !

Le stress

Quelle a été ta plus grande source de stress cette année ? Et comment feras-tu pour bien gérer celle-ci cette année ?

Habitude à bannir

Qu’est-ce que tu aimerais changer pour que ta vie soit plus équilibrée ? Une mauvaise habitude à bannir ? Trop de temps passé devant la télé ? la cigarette ? L’activité physique ? Trouve un changement que tu pourrais adopter dès aujourd’hui dans le but d’être mieux.

Le pardon

Qu’est-ce que tu pourrais pardonner ou te faire pardonner ? Une nouvelle année est synonyme de ménage. As-tu un conflit à te débarrasser pour bien commencer 2019 ?

Le but

Quel est le plus grand rêve (ou but) que tu aimerais réalisé cette année ? Tu peux le décortiquer en plusieurs étapes, sur plusieurs mois pour le rendre plus accessible.

Le mot 

Quel mot guidera ton année ? Je fais cette exercice depuis deux ans, grâce au livre de Manon Lavoie. On doit choisir un « mot phare » qui nous guidera et qui alimentera nos pensées et actions. Est-ce que tu recherches le calme ? La paix ? ou plutôt la créativité? L’accomplissement ? La reconnaissance ?

Bref, j »espère que ces quelques pistes sauront guider ta nouvelle année et tes nouveaux buts à atteindre pour une année en douceur.

Juste du doux pour toi.

Idée de cadeau local pour les retardataires…

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Bon matin!

Plus que 4 jours avant Noël! Dire qu’il y a pas si longtemps, on mourrait de chaud en grosse canicule! Si comme moi tu n’es pas trop encore dans l’esprit des fêtes ou que tu ne réalises simplement pas que c’est dans si peu de jours, tes cadeaux ne sont surement pas terminés, pas vrai?

Idée dernière minute

Mon copain angoissait beaucoup à savoir quoi offrir à sa famille. Il voulait presque abandonner notre quête d’achat local et responsable et courir au Walmart acheter quelque chose rapido- presto. J’ai tenu bon en l’encourageant et en disant qu’on allait continuer de regarder une dernière journée. On est finalement tombés sur le site de Coffrets Prestige. Comme une révélation, on est tombés vite sous le charme du concept. Aussi simple pour l’acheteur que pour la personne qui le reçoit en cadeau.

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C’est quoi au juste?

Coffrets Prestige a déniché plus de 1000 forfaits regroupés en 20 coffrets-cadeaux thématiques. Offrir un Coffret Prestige, c’est permettre à celui qui le reçoit de choisir son cadeau parmi des forfaits haut de gamme et originaux, d’entreprises locales. Quatre étapes super faciles :

  1. Vous choisissez le coffret.
  2. Ils choisissent une activité parmi celui-ci.
  3. Ils font la réservation en ligne ou par téléphone.
  4. Ils profitent d’un moment de bien-être, grâce à toi.

C’est tu pas beau ça ? On est tellement tombés sous le charme qu’on en a prit un pour nous, en amoureux. Nous allons se choisir une microbrasserie, à aller visiter et surement réserver une chambre d’hôtel dans la région choisie. Ça fait une super belle sortie et ça permet aussi à des gens comme des nouveaux parents ou à des personnes qui travaillent trop de se reposer et de prendre un moment pour eux, obligé.

Tu peux choisir parmi plusieurs catégories comme : Loisirs, gastronomie, séjour  et bien-être. Ces activités sont en plus unisexes, c’est à dire qu’ils plairont autant à ta mère qu’à ton chum, ta meilleure amie ou ton père. Des concepts pour tous les gouts !

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Leurs garanties :

  • Échangeable sans frais
  • Livré en 48h
  • Aucune date d’expiration
  • Paiement sécurisé.

Je suis vraiment heureuse d’avoir reçu celui-ci, très hâte de te faire part de notre expérience! À suivre au courant du temps des fêtes!

S.Pruneaux

De l’amour dans ton café.

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De l’amour dans chaque tasse.

Bon matin! J’écris cette article avec l’air de The Coffee Song de Frank Sinatra dans les oreilles, la meilleure chanson du matin, je te jure. J’ai décidé de te parler de mon amour florissant pour une petite entreprise d’ici, à Québec.

Mon coup de coeur pour mon rituel préféré du matin, midi, soir (hé oui!) : BeCoffee. La qualité des produits m’a tout de suite charmée. Fan inconditionnelle de tasses à café, je me suis ramassée au cours de la dernière année avec une armoire qui déborde. J’ai fais le défi minimaliste, comme plusieurs, au cours de l’automne, ce qui m’a donc obligé de me départir d’accessoires superflus. Je n’ai gardé que quelques tasses, donc deux offertes par Karine de BeCoffee. Mes préférées. Les plus solides.

Qui est derrière cette petite entreprise?

BeCoffee est née en 2009 de la passion de Christian Bond pour les produits de café haut de gamme. Son amour pour le café l’a amené à s’intéresser à la science derrière l’impact de la tasse sur les arômes. Après 7 ans à la barre du commerce, ses intérêts ayant convergé vers un nouveau projet, il passe le flambeau de BeCoffee à un tandem d’amis : Karine Lesage et Jonathan Parent, couple dans la vie comme en affaires.

Leur but ? Démocratiser l’expérience du café.

La mission principale du couple accompagne chaque jour leurs actions et constitue leur raison d’être : démocratiser, accompagner et enrichir l’expérience des passionnés de café avec des produits exceptionnels et durables. L’offre de produits et l’approche client sont guidées par trois valeurs essentielles pour eux :

  • Qualité
  • Responsabilité environnementale
  • Facteur humain

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Mes deux essentiels

Mes deux objets préférés que j’utilise à tous les jours sont la tasse à cappuccino pour boire mon café dans le confort de mon lit, en feuilletant trois fois par jour.

« Solide et résistante, cette demitasse brune foncée de 5 oz est idéale pour les amateurs de cappuccino. Fabriqué en porcelaine dure et produit à des températures très élevées dans une atmosphère contrôlée, avec des matières premières de haute pureté scientifiquement dosé, il combine au mieux les caractéristiques de la résistance, l’hygiène et l’esthétique. »

  • Durable et résistant aux « chips » et au lavage commercial
  • Va au micro-ondes
  • Couleur appliquée à la main
  • Fond en forme d’œuf
  • Finition vitrifiée

Mon deuxième chouchou, que je traîne toujours dans ma sacoche est ma précieuse SmartCup de Frank Green. J’ai toujours de beaux commentaires à ce sujet lorsque je vais chercher mon café au café du coin à ma pause. Toujours. Chaque fois, la barista ne sait pas comment l’ouvrir et ensuite elle me dit « Ouuuuu c’est doux! » Haha. Elles sont fabriquées à partir de co-polymère entièrement recyclable. Les tasses sont disponibles en 230 ml ou 340 ml et bouteille en 740 ml.

Pourquoi stopper l’utilisation du gobelet de café ?

Selon Michel Bolduc : »Contrairement à ce qu’on pourrait penser, bien des villes canadiennes, que ce soit Toronto ou Montréal, ne recyclent pas les gobelets de café qu’utilisent les grandes chaînes, comme Tim Hortons, Starbucks et McDonald’s. Oui, les gobelets de café sont faits de papier qui devrait, en théorie, être recyclable. Toutefois, le revêtement imperméabilisant à l’intérieur de ces récipients pose problème. Ceux-ci sont recouverts de plusieurs couches laminées qui ne peuvent être recyclées.

Selon des estimations, les Canadiens se servent de 1,5 à 2 milliards de gobelets chaque année; ce qui fait que des millions se retrouvent au dépotoir! »

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Bref, pourquoi ne pas se donner un beau défi 2019 et bannir les gobelets de café jetables et déguster ta boisson préférée dans un beau thermos de qualité et éco-responsable ?

Juste du doux pour toi.

Mes préférés à offrir pour Noël (Local & écolo.)

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Bon et doux matin les petits loups!

Je tiens d’abord à m’excuser pour le manque de rigueur sur ce petit blog ces temps-ci. Avec mon problème de dire « oui’ à tout le monde, je me ramasse sous un tonne de projets  à accomplir d’ici fin décembre. Je ne vous oublie pas. (Comme Céline.) Cet article est quand même très important pour moi, car il dresse la liste (qui pourrait être vraiment plus longue) de mes coups de coeur de 2018 à offrir en cadeau à Noël. J’ai eu la chance de collaborer avec des gens formidables cette année et j’ai appris à les connaître d’avantage, à mon plus grand plaisir.

Produits cocooning vegan pour ta meilleure amie

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Credit photo Artémis

Produits Artémis

Mon chouchou de l’année en terme de coocooning et coup de coeur pour la personne à la barre de cette petite entreprise, Caroline. J’ai eu la chance de tester cet exfoliant à l’hibiscus et ça l’a été le coup de foudre. Les produits sont doux, soignés et dénudés de toutes fragrances, flafla et compagnie. C’est la nature à l’état brute. « Un jour, je me suis retrouvée nez à nez avec un grizzly lors d’une randonnée pédestre en montagne. J’étais effrayée, mais en même temps, c’est la plus belle chose que j’ai vue de toute ma vie! La nature sauvage à son état le plus pur! Cette rencontre a induit chez moi un profond respect pour la nature et sa beauté. » – Caroline.

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Baum – produits naturels 

Toujours un dans ma sacoche et dans ma pharmacie, Baum te propose des petits pots de bonheur, pour chaque occasion. Pour déboucher ton nez en temps de grippe, pour colorer doucement les lèvres, camoufler tes cernes (mon BFF) ou comme parfum solide, c’est dans les petits pots qu’on retrouve les meilleurs onguents.

Mes deux coups de coeur en matière de bijoux pour ta maman

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Vcréation

Elle et moi, c’est une histoire d’amour qui dure depuis le mois de mai. J’ai tout de suite été charmée par l’élégance et la féminité des bijoux créés ici, au Québec. Sur la photo ci-dessus, je te présente mon collier préféré, tout doux et délicat, parfait pour donner du pep à ton kit de Noël. (Dans mon cas, chandail de laine et jeans héhé.)

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Horace

Les bijoux Horace sont le minimalisme par excellence. Je porte ma bague tous les jours et j’ai constamment des beaux compliments à ce sujet. Je n’ai jamais été porté à acheter des bijoux mais je dévaliserais leur site! Ils sont doux et vont avec absolument tout. Je te mets au défi de choisir qu’une seul item…(Impossible!)

Pour les touts petits

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La p’tite shoppe 

Même moi ça me donne envie d’avoir des enfants, comprends-tu ? La soeur de mon amoureux est nouvellement mère depuis fin Novembre, ce qui me fait fouiner les sites de produits pour enfants et boutiques faites à la main au Québec. Des produits créés avec douceur, ici, avec beaucoup d’amour. Cette attache-suce créée sur mesure, juste pour moi me fait un peu beaucoup pleurer. Celles présentes sur le site étaient en cuir (recyclé!) et donc la douce fondatrice m’en a offert une, sur mesure, faite en billes de bois.

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Moments ancrés

J’ai découvert moments ancrés cet automne, avec mon amour pour la papeterie. Des produits de qualité, j’ai eu un vrai coup de coeur pour ce cahier de Noël. De belles grandes pages cartonnées pour y inscrire les traditions, précédentes et à venir.

Pour ton père 

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BeCoffee

Ton père a l’habitude d’aller se chercher une boisson au Café du coin ? Tu peux encourager BeCoffee, petite entreprise de Québec, qui sont distributeurs des meilleurs thermos de l’univers : Frank Green. (Psssst… Profites-en pour acheter un sac de café en grains ou moulu chez ta brûlerie de quartier!)

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(Allô à ma tache de café sur mon lit blanc. Les risques du métier!)

Voilà, j’espère que ce petit article t’inspirera à créer des cadeaux de Noël locaux & doux cette année. Tu peux essayer des emballages zéro déchet aussi! Pourquoi pas ? Du papier kraft, de la ficelle… Une petite branche et le tour est joué! On peut utiliser des magnifiques tissus aussi, que la personne pourra conserver. Bref! Bonne chance !

Juste du doux.

 

Petite idée pour un cadeau écolo

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Noël et sa folie

Bon début de décembre à tous !

Est-ce que la folie du temps des fêtes s’est emparée de toi déjà? De mon côté, pour la première fois de ma vie j’ai détesté le temps des fêtes de l’an dernier. – Moi qui compte les jours en juin avant Noël – Je l’ai trouvé stressant. Épuisant. Vide de sens. (Rien de moins!) On avait pas encore trouvé de cadeaux parce qu’on travaillait comme des fous, on avait donc attendu le 24 pour aller magasiner et attendre des heures en ligne pour un cadeau choisit rapidement, emballer encore plus rapidement. Le 24 au soir on pensait qu’à aller se coucher. Puis le 25 qui recommence, le 26, 28,29 name it !

Cette année je refuse que ça arrive encore.

En ce beau dimanche de décembre, j’ai dressé ma liste « prioritaire » de cadeaux et idées. (C’est irréaliste de vouloir offrir des cadeaux à tout le monde. Pourquoi cette pression de toute façon ?) Et j’ai décidé de faire un Noël dans mes valeurs et dans mon budget. Je veux aussi prendre le temps de bien choisir mes cadeaux, avec soins. J’offre beaucoup de livres (québécois, de ma librairie indépendante préférée yeah!) puisque ma famille sont de grands liseurs mais j’ai aussi décidé de faire un « coffret douceur. »

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Le contenant

C’est en trouvant cette petite boîte seconde main que l’idée m’est venue. (0,25$ dans une friperie.) On pourrait aussi prendre une boite en bois, enroulé dans un foulard, un petit coffre ou une pochette faite à la main par exemple. Peut importe, quelque chose qui peut contenir nos petits ingrédients douceur. Pourquoi acheter un kit déjà fait dans une grande surface quand on peut choisir avec soins tout le contenu individuellement de celui-ci ? Souvent sur-emballé, ces kits déjà faits regorgent bien souvent de produits testés sur les animaux et zéro naturels.

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Le contenu

À l’intérieur j’y ai glissé :

  • Exfoliant : Un petit pot rempli de mon exfoliant au café maison : Huile végétale au choix, dans ce cas-ci, l’huile d’amande douce, du café et des huiles essentielles de menthe poivrée pour le temps des fêtes.
  • Hydratation : Plusieurs idées vraiment pratiques pour hydrater la peau : 1) Soit simplement mettre de l’huile d’amande douce dans un petit pot ou une pipette 2) Huile de coco fouetté à du beurre de karité 3) Huile de coco tout simplement, dans un petit contenant hermétique. (C’est ce que j’ai choisis.)
  • Une petite lingette MaeOrganic faite à la main pour essuyer le visage.
  • Un petit tampon exfoliant pour frotter l’exfoliant au café. (Acheté chez Jean Coutu à 1,99$)

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Un petit cadeau tout simple et en plus fait soit-même !

  • Végane
  • Fait à la main
  • Zéro Déchet

Qu’est-ce que tu veux de plus ? Les possibilités sont tellement grandes en plus. On peut y rajouter un flacon d’huile essentielle de lavande pour la détente, une petite brume à faire soi-même D.I.Y. Brume parfumée pour Noël

Bref, je pense que l’important c’est de prendre le temps de réfléchir si nos cadeaux sont en lien avec nos valeurs et à qu’est-ce qu’on souhaite vraiment à la personne.

Bonne création!

S.pruneaux

Petite routine anti-déprime hivernale

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C’est bien connue, l’hiver, on manque de vitamines et de lumière. La grisaille de novembre affecte beaucoup de gens et c’est en me levant plus tôt ce matin et en pratiquant quelques petits trucs que j’ai eu l’idée de te partager une petite routine sur mesure pour égayer tes matins. (Ou peut-être aussi parce que j’ai eu le temps de boire trois cafés de plus qu’à l’habitude…)

Se lever plus tôt

La base pour avoir le temps de bien vivre notre routine matinale. Les livres sont de plus en plus nombreux au sujet des effets positifs de se lever tôt. On est moins stressés, moins pressés, on peut prendre plus de temps pour nous et pour bien commencer la journée. Pas obligé de se lever à l’heure des poules, mais si on peut tranquillement espacer l’heure du départ et de celle du réveille-matin, on sera de plus en plus gagnants. J’ai tendance à être excessive donc j’ai commencé avec 1h00 de moins, mais tu pourrais très bien faire 15 minutes par jour et augmenter graduellement. L’idéal est d’arriver à une habitude, se lever toujours à la même heure.

L’ambiance

Je ne le dirai jamais assez, les huiles essentielles sont mes meilleures amies. J’en mets partout, surtout le matin pour bien se réveiller. Mon mélange préféré anti-déprime hivernale est constitué d’orange douce ou tout autre agrume au choix, sapin baumier et lavande. C’est tellement frais! J’aime beaucoup mettre de la musique douce, guitare acoustique ou une playlist de spotify. J’allume un bâton d’encens, une bougie et je me laisse le temps de me réveiller tranquillement.

Dresser la liste

Dresser la liste de ce qu’on voudrait ajouter à notre routine du matin et calculer le temps que chaque « activité » demande est un bon point de départ. Il faut aussi idéalement rester réaliste. Moi qui ne suis pas du tout sportive, j’aimerais ajouter un côté exercice à mes matins : Je ne vais donc pas inscrire « courir 5km » le jour 1. Je vais y aller graduellement et inscrire par exemple : 15 minutes d’étirements tous les jours en me réveillant. Aimerais-tu plutôt laver la maison de la veille ? Mettre la table pour le soir, laver la vaisselle ? N’importe quoi.

Bouger!

C’est primordiale. Comme je disais plus haut, je ne suis pas une sportive de nature donc yoga et étirements seront assez pour moi. Si toi tu adores le sport, pourquoi ne pas déplacer ton entrainement du soir au matin ? La piscine est une bonne alternative aussi pour l’hiver et ses rues glacées.

S’hydrater et bien déjeuner 

Boire un grand verre d’eau au réveil et prendre le temps de bien déjeûner au lieu d’arrêter au café du coin en vitesse se chercher des choses bourrées de sucre et un café à 5$ (Maudit.)

Lire au lieu de se connecter

Que ce soit un roman, un article, ton blog préféré (allô !!) Lire détend et permet de se réveiller en douceur contrairement aux courriels et réseaux sociaux qui ne font que stimuler trop et être une source de stress. Je te donne comme défi de ne regarder ton téléphone qu’après ta routine matinale. (Je vais essayer aussi!)

Prendre du temps pour un projet personnel 

Tricot, dessin, peinture, écriture…. Peut importe ! Accorde-toi du temps pour avancer ce projet qui te tient à coeur.

Un bain chaud au lieu d’une douce rapide

Pourquoi ne pas célébrer l’hiver et les matins frisquets au lieu de les bouder ? Je prends un bain au gros sel tous les matins et ça change tellement d’une douche dans ma salle de bain froide. J’adore voir les fenêtres se remplir de buée, mon café que je traine jusque dans le bain, l’encens, la musique… Je transporte mon « kit » de rituel du matin partout dans la maison.

Exercer sa gratitude dès le réveil

On en parle tellement, tout le temps, encore et encore, la gratitude est un excellent moyen de bien débuter la journée. Je n’y passe pas plus que 15 minutes par jour, mais ça fait vraiment du bien. Ça arrête le tourbillon de pensées, de choses à ne pas oublier, épicerie à faire, facture à payer pour demain et…. Toutes les choses qu’on doit faire.

Lâcher prise

Le plus important je pense est de ne pas oublier que c’est pas grave si on ne fait pas tout ! On peut faire plus de choses, moins longtemps ou bien varier notre routine ; Une la semaine et une la fin de semaine.

Bref, l’important est de s’accorder du temps pour soi et courir moins!

S.Pruneaux

Petite décoration de Noël en toute simplicité.

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La saison des agrumes séchés est enfin arrivée!

S’il y a bien une chose que j’aime à Noël, c’est les décorations et l’ambiance festive de celles-ci. Je trouve ça vraiment dommage le prix exorbitant des décorations dans les magasins à grandes surfaces, je trouve que ça dénature l’esprit de Noël et que bien souvent, on achète sans trop se poser de questions. Heureusement que, internet est notre meilleur ami en se concerne les DIY!

Plusieurs bonnes idées s’offrent à nous, mais j’ai décidé de me pencher sur les guirlandes aujourd’hui. Ce petit projet tout simple est déjà bien populaire sur les réseaux sociaux et avec raison. En plus d’être super facile à réaliser, il embaume toute la maison!

Matériel :

  • Agrumes au choix (oranges, citrons, pamplemousses) coupés en rondelles ni trop fines ni trop épaisses.
  • Branches de sapin
  • Cocottes
  • Ficelle au choix.
  • Petit couteau ou aiguille pour percer un trou
  • (Facultatif ) clou de girofle et anis étoilé qu’on fixe dans les agrumes

Mettre le tout sur une plaque à cuisson, recouverte d’un papier parchemin et enfourné une à deux heures à 200 degrés. Retourner les rondelles à mi-cuisson. Une fois les agrumes bien colorés, laisser tiédir puis suspendre à la ficelle grâce à de petits trous. On peut alterner avec des branches de sapins, cocottes, ou tout ce qui nous inspire.

Ces guirlandes sont magnifiques accrochées au mur ou dans le sapin. Elles parfument aussi bien la cuisine que le salon ou encore l’entrée. On peut aussi seulement suspendre les agrumes individuellement au sapin, à l’aide de boucle.

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Comptes-tu essayer ?

Faire ses décorations de Noël soi-même est tellement valorisant. Cela permet de se poser, de se centrer et d’apprécier encore plus les soupers à venir, les amis à nourrir, les bières à boire, les après-midis à se reposer avec une boisson chaude et en plus de sauver énormément d’argent ET zéro déchet… qu’est-ce que tu veux de plus?